Správne zvolené bežecké oblečenie má veľký vplyv na pohodlie, výkon aj celkový zážitok z tréningu.
Pri behu sa telo rýchlo zahrieva a produkuje pot, preto by malo byť priedušné, funkčné a prispôsobené aktuálnym podmienkam aj typu behu.
Záleží tiež na prostredí - oblečenie na cestný beh býva ľahšie a jednoduchšie, zatiaľ čo trailový beh vyžaduje väčšiu praktickosť a možnosť niesť vybavenie. Pri výbere sa preto zamerajte na materiál, správne vrstvenie a typ behu, ktorému sa venujete.
Správny materiál odvádza vlhkosť od tela a zároveň dobre dýcha - to sú dva základné predpoklady komfortného behu.
|
FUNKČNÉ SYNTETICKÉ MATERIÁLYVäčšina bežeckého oblečenia je vyrobená z polyesteru alebo polyamidu. Tieto materiály sú ľahké, rýchloschnúce a efektívne odvádzajú pot od pokožky, takže telo zostáva suchšie aj pri vysokej intenzite. |
|
MERINO VLNAMerino vlna reguluje teplotu v oboch smeroch – v chlade zahreje, pri záťaži odvádza vlhkosť. Prirodzene odoláva zápachu, preto je obľúbená najmä pri behu v chladnejšom počasí alebo na viacdenných akciách. |
Prečo nebehať v bavlne?
Bavlna nasiakne pot, dlho schne a môže spôsobiť prechladnutie alebo odreniny. Pre beh vždy voľte funkčné športové materiály.
|
Základná vrstva – priamo na tele, odvádza pot. Typicky funkčné bežecké tričko alebo ľahké termobielizeň |
Cestní bežci sa pohybujú v meste alebo jeho okolí, kde nie je treba niesť mnoho vybavenia. Výbava je preto jednoduchá a orientovaná na ľahkosť a komfort.
Bežecké tričko
Funkčné tričko odvádzajúce pot, dostupné s krátkym aj dlhým rukávom podľa počasia.
Bežecké kraťasy
Ľahké a pohodlné kraťasy, ideálne vo variante 2 v 1 – voľné vrchné kraťasy s vnútornými elastickými nohavičkami, ktoré znižujú trenie medzi stehnami pri dlhších behoch.
Obvykle ich možno nosiť bez spodnej bielizne. Väčšina modelov ponúka malé vrecká na kľúče, mobil alebo energetický gél.
Bežecké legíny
Elastické legíny sú ideálnou voľbou do chladnejšieho počasia – dobre držia na tele a neobmedzujú pohyb.
Ľahká bežecká bunda
Zbaliteľná a priedušná bunda pre beh za vetra alebo dažďa.
Poskytuje odolnosť proti vetru a zároveň podporuje vysokú priedušnosť pre stabilnú termoreguláciu.
Trailový beh prebieha v prírodnom teréne, na dlhších trasách av premenlivých podmienkach. Kľúčová je praktickosť a schopnosť niesť potrebné vybavenie.
Kraťasy a legíny s vreckami
Pre trail sú vhodné modely s dostatkom vreciek na gély a drobnosti. Obľúbený je variant 2 v 1, ktorý zaisťuje komfort aj pri viacerých hodinových výbehoch.
Ľahká zbaliteľná bunda
V prírode sa počasie mení rýchlo – kompaktná bunda schovaná vo veste alebo vrecku môže byť v kritický moment zásadná.
Bežecká vesta
Nevyhnutný doplnok pre dlhšie traily. Predná časť býva vybavená vreckami na mäkké fľaše (softflasky), zadná časť pojme oblečenie alebo zásobník na vodu. Ďalšie vrecká poslúžia pre gély, tyčinky, telefón alebo kľúče. Niektoré modely majú tiež úchyty pre trekingové alebo bežecké palice.
Ako sa obliecť na beh v lete?
Ako sa obliecť na beh na jar a na jeseň?
Ako sa obliecť na beh v zime?
Ako sa obliecť na beh v daždi?
Bežecké ponožky – odvádzajú pot, zvyšujú komfort a znižujú riziko pľuzgierov.
Čiapka alebo čelenka – ochrana pred chladom, vetrom aj slnkom.
Rukavice - v chladnom počasí výrazne zvyšujú tepelný komfort.
Reflexné prvky – pri behu za šera alebo v tme sú zásadné pre viditeľnosť a bezpečnosť. Hľadajte oblečenie s reflexnými detailmi alebo použite samostatné reflexné doplnky.
Aké oblečenie je najlepšie na beh?
Najvhodnejšie je funkčné a priedušné oblečenie z polyesteru alebo merino vlny, ktoré odvádza pot a neobmedzuje pohyb. Výber závisí od počasia a typu behu.
Je merino vhodné na beh?
Áno, merino vlna dobre reguluje teplotu a prirodzene odoláva zápachu. Je vhodná najmä do chladnejšieho počasia alebo na dlhšie akcie, kde nie je možnosť prezliecť sa.
Prečo nebehať v bavlne?
Bavlna nasiakne pot, pomaly schne a môže spôsobiť nepríjemné prechladnutie alebo odreniny. Pre beh vždy voľte funkčné športové materiály.
Ako sa obliecť na beh v zime?
Dôležité je vrstvenie – funkčná spodná vrstva odvádza pot, stredná vrstva izoluje teplo a vonkajšia bunda chráni pred vetrom a chladom. Nezabudnite na rukavice a čiapku.
Aký je rozdiel medzi oblečením na cestný a trailový beh?
Cestné oblečenie je ľahšie a jednoduchšie. Trailové oblečenie býva praktickejšie, obsahuje viac vreciek a počíta s možnosťou niesť vybavenie ako je vesta, bunda alebo palice.
Aké kraťasy sú najlepšie na beh?
Obľúbené sú kraťasy vo variante 2 v 1, ktorá kombinuje voľné vrchné kraťasy s vnútornými nohavičkami. Znižujú trenie, dajú sa nosiť bez spodnej bielizne a väčšinou ponúkajú vrecká na drobnosti.
Naša ponuka oblečenia nie behanie
